728x90 반응형 건강꿀팁2 건강꿀팁이 추천하는 '꿀'의 효능 꿀 대표적인 건강식품으로 널리 알려져 있는 꿀은 실생활에서 다양하게 사용되고 있습니다. 식용은 물론, 상처, 짓무름, 피부의 궤양을 치료하는 연고로도 쓰이며, 요리시 조미료로도 사용되고 있습니다. 오늘은 꿀의 주요 건강 효과 6가지에 대해 알아보겠습니다. 항균 및 항염 효과꿀은 천연 항균제 역할을 할 수 있습니다. 특히 마누카 꿀은 강력한 항균 성분을 가지고 있어 상처 치유에 도움을 줍니다. 면역력 강화꿀에는 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어, 면역 체계를 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 감기나 독감 예방에 유용합니다. 소화 건강꿀은 장내 유익균의 성장을 촉진하고, 위산 과다나 소화불량 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 에너지 공급꿀은 천연 당분으로 구성되어 있어, 즉각적인 에너지원으로 활용.. 2024. 9. 12. 건강꿀팁 '장어' 편 오늘은 건강음식 '장어'의 효능과 영양소에 대해 소개드립니다. 열대야가 지속되는 가운데, 무더운 더위로 인해 많이 지치시죠.입맛도 없도 기운도 없고 집에서 하루 종일 에어컨 바람쐬며 TV만 보고 싶은 현실입니다.이렇게 무더운 여름을 이겨낼 수 있는 보양음식인 장어에 대해 소개해드리고자 합니다. 영양소장어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 다양한 영양소를 제공해줍니다. 또한 비타민 A, B, D, E와 엽산, 철, 아연, 인 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품입니다. 장어에 함유된 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 도와 혈액응고를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 뇌기능 개선과 인지 기능 향상에도 도움을 줍니다. 장어는 고단백 저지방 식품으로 다이어트나 근육.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
