728x90 반응형 현무카세 오상욱1 펜싱 오상욱 선수가 좋아하는 음식 '랍스터'의 효능 랍스터 2024년 파리올림픽 펜싱 2관왕을 차지한 오상욱 선수가 좋아하는 랍스터의 6가지 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 고단백 저지방 식품 랍스터는 단백질 함량이 높고, 지방 함량이 낮아 근육 형성 및 유지에 도움이 됩니다. 또한 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 풍부한 비타민과 미네랄랍스터에는 비타민 B12, 아연, 셀레늄, 인 등 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 신경 건강에 중요하며, 아연과 셀레늄은 면역 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 증진랍스터에는 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심장 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 혈관을 유연하게 유지하는 데 기여합.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
